17 setembro 2014

Um dia difícil . . . :'( 7º dia

Quem está tentando parar de fumar sabe que um dos piores momentos pelo qual passamos é quando nos frustramos com algo, quando temos um dia de "cão", momentos de estresse.... E é exatamente por um dia como este pelo qual estou passando.

Tive uma grande decepção hoje, tive "problemas" no trabalho, dificuldades de relacionamento em família... tudo no dia de hoje.

Eu até achei que estava tranquilo demais até, menos pior do que da outra vez que fiquei sem fumar, mas hoje está complicado. Tô sentindo aquela velha "amiga" tristeza profunda.... uma vontade de sentar num cantinho e chorar, chorar e chorar.... até esvaziar essa tristeza que eu tô sentindo e tá me corroendo...... Mas estou no trabalho então estou fazendo o maior esforço do mundo pra segurar a onda.

- A minha vontade é sair daqui correndo, comprar um maço de Marlboro Light e fumar ele todinho.... Um por um, um atrás do outro. Não há nada neste mundo que me faça ter mais vontade de fumar do que momentos de raiva e tristeza. 

- A minha vontade é sair daqui e passar no MC Donalds, comprar um Big Tasty com batata grande com direito a MC Flury de sobremesa.

Sim, eu sei que nada disso adianta.... O cigarro não vai curar nada, muito menos a comida.... Mas pelo menos me fariam sentir um teco melhor... mesmo que seja por alguns minutos. 

Apesar da vontade imensa de fazer isso sei que não devo, não posso. Tá na hora de aprender a lidar com esses sentimentos sem a minha "muleta" e eu só quero sair daqui hoje, sentar no meu carro e choraaaaaaaaar....

Não vou me estender muito agora porque já tô com dor de garganta de tanto segurar o "nó"...

Assim que der volto com mais notícias......

Snif :'(

15 setembro 2014

5º dia.... Doces ou Cigarros???

Pessoal, tá difícil saber do que estou com mais vontade: se é de comer doce ou fumar.



Meu Deus.... Sem cigarro eu tenho uma vontade maluca de comer doce, e olha que sempre fui de salgado, rsssss.... Agora quero tudo o que vejo: sorvete, bolo, doce de leite, leite condensado.... afffffff.......
Com vocês que pararam de fumar também aconteceu isso?

Bom.... Resolvi não colocar mais os adesivos, mas tô com um na bolsa caso aconteça alguma emergência tipo MUITA vontade de fumar.
O final de semana foi bem difícil em especial na parte da noite, durante o dia foi controlável.

Agora vou dizer que o que aconteceu hoje durante o dia foi inédito.
Eu não tive vontade nenhuma de fumar. Fiquei até surpresa kkkk. Várias vezes durante o dia eu lembrava do cigarro, mas numa situação tipo: "Está faltando algo" aí lembrava dele..... Mas falta, aquela necessidade de fumar, aquela vontade que dá até falta de ar eu não senti.

Mas quando cheguei em casa a vontade veio.... fui fazer algumas coisas pra me distrair e resolvi postar aqui..... a vontade de doce continua e eu comi gelatina com leite condensado....rsssssssssss.

Amanhã tenho aula de inglês e depois vou pra academia. Preciso pegar firme agora até o final do ano e tentar perder os 5 quilos que eu ganhei na primeira tentativa. Confesso que não está fácil pois não gosto de academia e amo comer kkkkkkk. 

Fico pensando... Que vida né? Não posso fumar, não posso comer coisas que eu gosto porque engordam, não posso beber pra não dar vontade de fumar......... Affffffff que tédio hahahahahaha....

Mas vamos lá...... Rumo ao 6º dia!

Boa noite ;)








12 setembro 2014

3º dia e? Esqueci de colar o adesivo :/

Boa noite amigos e amigas....

Em pleno terceiro dia sem cigarro eis que estou no caminho para o trabalho e? Esqueci de colar o adesivo......
Pensem o meu desespero quando lembrei disso..... Mas não dava pra voltar e pegar, então segui pro trabalho pensando se ia conseguir ao menos trabalhar normalmente kkkkkkkkkkkkk.

E querem saber de uma coisa? Foi um dia "de boas" pelo menos até aqui. A única coisa é que eu pensei o diaaaaaaa inteiro no maldito cigarro. Vontade sempre dá, acho meio que impossível uma pessoa falar que não sente mais vontade, mas por estar sem o adesivo acho que eu me senti bem, melhor do que eu imaginava.

Mas agora rolam as dúvidas: E agora?
- Continuo os adesivos?
- Tento seguir os dias sem já que fiquei sem hoje?
- Colo o adesivo só se sentir vontade louca?

Não sei bem o que fazer.

Este fds não iremos sair....Apenas vou jantar, então já ajuda pro primeiro final de semana sem cerveja. Queria muito ter meu narguile eletrônico ou meu cigarro de essência agora..... Ia quebrar um galhão.
Eu sinto muita falta do momento em que eu sentava, eu e o cigarro e ficava lá soltando minhas fumacinhas.... Então acredito eu que se eu tiver o narguilinho (ó a pessoa inventando palavras kkkk) já vai me ajudar e muito. Tô pesquisando, mas queria tipo HOJE rssssssssssssssss.

Neste exato momento estou com vontade sim, mas não fiquei triste, deprimida ou com vontade de chorar. Tive um dia normal, sem stress, como se eu estivesse com o adesivo.

A única coisa que senti diferença é aquela vontade de comer doce que me deu na outra vez. Mas comi dois quadradinhos de suflair e pronto. Tenho que lembrar que eu já engordei 5 kilos né??????

Fora isso me sinto mais limpinha, mais leve, sei lá. Mas queria mesmo é fumar kkkkkkkkkkkkk

Bom gente, é isso. Torçam por mim pra que eu consiga passar pelo final de semana intacta :)

Beijo grande.........DEBY ;)

Segundo dia - Tentativa 2

Olá pessoal, estão todos bem?

Bom, cá estou no meu segundo dia sem cigarro.
Parece que já escrevi isso antes kkkkkkkkk

Confesso que com a ajuda do adesivo NIQUITIN é bem melhor. Senti vontade sim esses dois dias, mas uma vontade super controlável. Poderia ser assim sempre né? Mas infelizmente não é...

Estou com medo do fim de semana e sofrendo por antecipação, pensando em quando acabarem meus adesivos. Sei bem tudo o que vou sentir, e estou tentando me preparar e controlar a minha mente pra um monte de pensamentos loucos, sentimentos ruins, depressão e a fome. Já engordei 5 quilos, não quero engordar mais.

Essa semana não fui pra academia, mas tô tentando fazer e controlar minha alimentação o máximo que eu posso pra evitar engordar ainda mais.

Já tô sofrendo também pelo final do ano, como já falei eu vou pra praia e quase todos que irão fumam.
Dei uma pesquisada em narguiles eletrônicos hoje pra dar uma amenizada na vontade na viagem, pelo menos solto umas fumacinhas também, sabor chocolate :) Sem nada de nicotina.
Sei que pode parecer ridículo, mas acho que PRA MIM, vai ajudar a não ter uma recaída. E nesse momento delicado vale tudo né? Tô amadurecendo a ideia ainda, afinal não é lá muito barato para um "besteira".

Enfim.... Sem muitas novidades com o adesivo.... O bicho pega mesmo quando eu tirar.

Próximos dias vou tentar colocar aqui uma história de motivação, não só pra quem está tentando parar de fumar, mas pra qualquer pessoa.

Boa noite e durmam com os anjinhos...

Beijos da Deby ;)

10 setembro 2014

Recomeço - 2ª Tentativa

Boa tarde....

Hoje estou aqui, depois de muito tempo, para informá-los que minha nova tentativa de parar de fumar começou hoje!


Estou com medo, apreensiva, angustiada, com falta de ar.... muito sentimentos ruins misturados. Sei o que me espera pela frente (quando eu fiquei pouco mais de 35 dias sem fumar) e sei o quanto eu sofri e irei sofrer tudo novamente.

Novamente me apego ao blog, que estava abandonado criando traças rs. Mas ele será meu único refúgio, meu amigo, e pude encontrar com mais pessoas na mesma batalha..... dividir as experiências e ler que tem gente passando pelo mesmo perrengue que eu talvez ajude a confortar um pouco.

Logo adianto: Não estou com um pingo de vontade de parar. ADORO fumar, me faz "bem" e não sei como vou lidar com meus momentos de ansiedade, estresse e tensão sem meu companheiro. Só o cigarro me acalma, me deixa tranquila, me faz pensar e refletir. Não conheço nada no mundo que tenha esse poder que o cigarro tem.

Muita gente me diz que é preciso ter vontade de parar, senão a recaída virá muito mais fácil. Mas a realidade é que só estou tentando novamente por causa dos meus dentes. Claro que existem inúmeros problemas e doenças que o cigarro nos traz, mas o motivo principal pra mim são meu queridos dentes.

Toda vez que eu vou ao dentista morro de medo das coisas que ele me fala. Morro de medo de perder meus dentes (pra quem não sabe já tive perda óssea em vários) e os do fundo estão com certa mobilidade. E é somente por este motivo que estou impulsionada a fazer esta nova tentativa.

Hoje pela manhã eu tinha 4 cigarros. Fumei dois antes do dentista e dois quando saí.
Aproveitei que havia acabado o maço e fui logo colar meu adesivo NIQUITIN FASE 2 que meu dentista me deu. Durante o processo dos adesivos digamos que é até controlável, mas eu sei bem o que acontece quando você para de usar.

Meu pai me disse que parou 11x de fumar. Espero não precisar de todas essas tentativas rs.

PS: Segunda-feira dia 08/09 iria completar 5 meses sem fumar caso tivesse resistido. O Robson leitor do blog parou de fumar pouco depois da minha tentativa e me disse que já está há 4 meses livre. Isso me fez parar pra pensar também.

Vou relatar aqui como vai ser, o meu dia a dia, meus desabafos, meu desespero hahahahahaha. 

Espero que fiquem comigo.

Um beijo grande! Deby ;)

28 agosto 2014

Boas novas . . .

Boa tarde pessoal....

O blog sempre me surpreende. Muitas vezes estou meio desanimada com ele, fico dias sem entrar aqui, sem ideias do que postar.... Aí quando entro aqui percebo que chegaram pessoas novas pra somar... Fiquei muito feliz em conhecer mais pessoas com o mesmo "problema" digamos assim, rssssssssss.

Já citei aqui algumas vezes sobre o poder da nossa mente. Continuo com as minhas acupunturas, e foram durante as sessões que eu comecei a aprender o poder que nós temos, a força do pensamento, como o universo pode conspirar a seu favor ou ficar estagnado caso você deixe que isso aconteça. Foi aí que ao poucos percebi que precisava MUDAR!


Esta semana estou me sentindo beeeeeeeem melhor. Nem se compara com as outras semanas onde iria iniciar as aulas de inglês, academia, dieta.... e nenhum deles eu consegui cumprir.

Trago novidades :-)

1º - Academia 
Comecei a academia na terça-feira. Nunca pensei que fosse conseguir levantar cedo pra fazer exercícios, mas consegui :-) E é por isso que eu falo sempre do poder da mente. Quando o despertador tocava eu mal abria os olhos e já estava dando desculpas à mim mesma para não ir naquele dia. Hoje simplesmente bloqueio os pensamentos. O despertador toca, eu levanto, me troco e vou. E é assim que você vai aprendendo a dominá-la, e não o contrário. #noexcuses

2º - Dietinha básica
Comecei a dieta também. Não comecei com uma dieta daquelas regradinhas.... Mas estou controlando minha alimentação, evitando as delícias engordativas rs, afinal a gente sabe como comer direitinho né?

3º - Sono da beleza rs 
Estou dormindo super bem. Acredito eu que seja pela alimentação e pelos exercícios. Chego em casa tão cansada que eu deito na cama e pego no sono mega rápido. UAUUUUUU..... nem eu acredito nisso.... Sem stress, sem remédio para dormir........ 

4º - Estudo
Comecei o inglês pra valer. Estou gostando muito, a professora é ótima. Bora aproveitar o tempo perdido. Aí aproveito que acordo cedo pro inglês e quando a aula termina vou direto pra academia.

5º - Dentista (Blargh)
Estou quase acabando meu tratamento... Mas acredito que o pior já passou. Meus dentes que estavam moles estão adquirindo firmeza novamente, apenas 1 ainda está complicado..... Mas estou fazendo o que eu posso pra cuidar bem deles. Infelizmente a gente precisa passar por momentos trágicos pra aprender o valor e o sentido das coisas. Nunca cuidei dos meus dentes tão bem quanto agora.... 

E sabe o melhor de tudo isso?
Consegui emagrecer meio quilo :-)
Tá, é uma miséria, mas pra quem leva uma vida toda desregrada como eu, não seguir uma dieta à risca ou rígida, estou feliz por esse meio quilinho. 

Hoje a moça que trabalha comigo disse: "Você já emagreceu né? Dá pra perceber"
GENTE, vamos combinar que meio quilo não faz tanta diferença assim ao ponto de ser perceptível né? Acho que ela quis puxar um saquinho básico hahahahahahahahahah.

Bom gente..... Tô feliz pelas conquistas da semana. É uma grande mudança pra mim, vocês lembram como estava levando a vida né? Dormindo até tarde, trabalhando e comendo, SÓ! 

Próximo post voltarei a falar o que eu decidi sobre o cigarro e minha próxima tentativa.

Grande beijosssssssssss

Deby ;)

21 agosto 2014

Boa noite gente, como estão?

Bom... no meu post do dia 12/08 (Aqui) o tema foi MUDANÇAS.

Primeira coisa que vocês devem estar se perguntado:

1ª - Tá, mudou oq? Porrrrrrrrcaria nenhuma hhahaha

2ª Ela falou que precisa mudar a alimentação, mudar a rotina, ir pra academia, ia começar o inglês: mas e o cigarro????

Vamos por partes:

Não desisti de fazer uma nova tentativa de parar de fumar de vez e me livrar desses cigarrinhos antes que essa quantidade aumente, mas estou me preparando psicologicamente para esta próxima tentativa e avaliando o que será melhor pra mim: Adesivos novamente, chicletes de nicotina, pastilhas ou na raça.
Provavelmente decidirei isto até domingo para aplicar na próxima semana.

Sábado estava eu num churrasco de amigos do namorado. Comecei a olhar em volta e 95% dos que estavam lá estavam fumando. Os que não estavam era porque não fumam mas estavam se acabando num cigarro elétrico com gosto de cereja eu acho. E vocês sabem e já disse aqui uma vez... Cerveja chama cigarro. Daí fiquei pensando: "Será que algum dia eu vou conseguir estar rodeada de amigos, bebendo, conversando, rindo e sem fumar???"  

Como também já disse eu só não desisto de tentar parar de vez por conta dos meus dentes. 
Na última sessão que fui no dentista ele me disse bem claramente: "Débora, para quem tem esse problema de gengiva como você tem o cigarro é um veneno. Conheço pacientes que aos 40, 45 anos perderam todos os dentes, gastaram uma fortuna com implantes e agora estão perdendo os implantes"

Se ele queria me deixar apavorada com esse comentário: Ele conseguiu! Mas não o bastante pra largar naturalmente os maledetos cigarrinhos.

Só de pensar que eu vou passar por aquela crise de identidade de novo me arrepia dos pés a cabeça.
E vamos combinar né? Passei por tudo aquilo: engordei, fiquei triste, depressiva, estressada, etc etc etc e ainda não consegui me livrar de vez... e como dizem: 'É de cair o cú da bunda" huauhahuahuahuahuahuahahuahu. Desculpem as palavras mas acho essa frase muito engraçada.
(Tchonga :/ )

Aíiiiiiiiiiiiiiii minha gente, que eu vou viajar no final do ano com este mesmo pessoal que estava no churrasco.
20 pessoas em Boiçucanga onde se não me engano 2 pessoas não fumam, um parou de fumar tem uns 3 meses e os 15 restantes fumantes. 

Entrei numa contagem regressiva :O

Tenho exatos 4 meses para conseguir me livrar desse vício. Que medo medo medo.........

Fico eu imaginando aqui como será um final de ano sem meu companheiro, meu amigo de todas as horas (Ok, não estamos tão amigos assim, e nem muitas horas) mas gente.... Estou morrendo de medo e mais do que nunca precisando desse blog, do blog dos amigos, do incentivos, das broncas.... Ai....... Não sei nem o que dizer.

E quanto mais tempo demoro pra conseguir menos tempo terei pra tentar parar. Quanto mesmo tempo eu tiver mais tentação eu vou ter no final do ano.

PRECISO DE UMA AJUDA DO QUE FAZER:

- Uso Adesivos novamente?

- Uso pastilha?

- Uso chiclete?

- Compro um cigarro elétrico?

Estou perdida :'(